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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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vom Mitglied: Valpari

Gnocchi met Citroen Ricotta

Gnocchi met gebakken courgette in frisse citroen ricotta met verse peterselie en basilicum.

Zutaten

Anleitung

  1. Snijd de courgettes in kleine blokjes. Snijd de peterselie en het basilicum fijn.
  2. Verhit de olie in een braadpan. Bak de courgette al omscheppend in 5-7 min. goudbruin. Neem uit de pan en voeg peper en zout toe. Kook de gnocchi gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Rasp ondertussen de kaas grof.
  3. Rasp een halve theelepel citroenschil. Snijd de citroen doormidden en pers een van de helften uit. Roer het citroenrasp, -sap en de kruiden door de ricotta. Breng op smaak met peper en zout. Schep de courgette en het ricottamengsel luchtig door de gnocchi. Bestrooi met de geraspte kaas.
  4. Serveertip: Houd wat blaadjes van de peterselie en de basilicum apart en gebruik ze als garnering.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 430 Kalorien in 1 Portion Gnocchi met Citroen Ricotta.
Kalorien Analyse: 36% fett, 49% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1800 kJ
22%
430 kcal
Fett
16,88g
24%
Gesättigte Fette
6,01g
30%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,033g
Kohlenhydrate
52,84g
20%
Zucker
8,51g
9%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
16g
32%
Salz
2,00g
33%
Cholesterin
0mg
Kalium
46mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
vom ETB*
(430 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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