Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Zutaten
Anleitung
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 Dez 17 vom Mitglied: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 Jul 17 vom Mitglied: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 Jun 17 vom Mitglied: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 Mrz 17 vom Mitglied: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 Apr 16 vom Mitglied: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 Jan 16 vom Mitglied: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 Dez 15 vom Mitglied: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 Nov 15 vom Mitglied: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 Nov 15 vom Mitglied: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Einfach, leicht und kalorienarm.
|
|
Quarkpfannkuchen zum Frühstück.
|
|
Einfach, schmackhaft und kalorienarm.
|
|
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Kalorien Analyse: 25% fett, 10% kohlh, 64% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
819 kJ
10%
196 kcal
Fett
5,4g
8%
Gesättigte Fette
2,744g
14%
Einfach ungesättigte Fette
0,061g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,024g
Kohlenhydrate
5,06g
2%
Zucker
2,28g
3%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
31,05g
62%
Salz
1,03g
17%
Cholesterin
4mg
Kalium
323mg
16%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (25%)
Eiweiß (64%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|