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Hallöchen Ihr Lieben 😉
so sieht's aus, wenn man mit einer fetten Erkältung im Bett vor sich hin gammelt.
Bei jedem Bewegungsanfall ist der Husten nicht weit, die Dauerlaufnase verabschiedet sich langsam, immerhin 🙄
wenigstens kein Corona, kein wirklicher Trost😷so dann bleibt alle schön gesund !💚LG💚
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1314 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Mandarine, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Äpfel. Mittagessen: Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Kohlrabi, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Sellerie, Elstar. Abendessen: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Wolf Thüringer Leberkäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Snacks/Sonstiges: Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen). mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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