petraKus's Notizen, 26 Okt 18

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Unter 150kg!!!!🎉🎁🎊😊😊😊

149,7 kg Bisher verloren: 14,7 kg. Still to go: 51,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Oktober 2018:

1516 kcal

Fett: 58,65g | Eiw: 124,93g | Kohlh: 110,32g. Frühstück: Kaffee mit Milch, Queso Anejo Käse, Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Eiweißbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Harzer Roller, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Knäckebrot Proteine, Magerquark, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rama Cremefine 7%, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Champignons, Lachs, Scampi, Zucchininudeln. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...

4087 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 9,1 kg pro Woche

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Kommentare

Glückwunsch. Super weiter so👏👏👏😊

26 Okt 18 vom Mitglied: sabi1412

Klasse👍herzlichen Glückwunsch

26 Okt 18 vom Mitglied: Anhowi

😊 klasse , weiter so

26 Okt 18 vom Mitglied: sandra-hält-durch!

klasse👍👍

26 Okt 18 vom Mitglied: Levka...

Weiter so. Glückwünsch

26 Okt 18 vom Mitglied: m.natka

Super gemacht, weiter so 👍

26 Okt 18 vom Mitglied: wuschel_75

... genau so! Du hast einen guten Weg eingeschlagen!

26 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz

Glückwunsch 🎉🎊

26 Okt 18 vom Mitglied: am_ball_bleiben

Herzlichen Glückwunsch

26 Okt 18 vom Mitglied: genussjunkie

🎉 Glückwunsch 👏 weiter so 👍🍀🙋

26 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02

.....super gemacht 👍👍👍

26 Okt 18 vom Mitglied: Himmlischerbote

👍👍👍👍

26 Okt 18 vom Mitglied: Rudihamster

Herzlichen Glückwunsch 👏👏👏👏👍👍👍

26 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite

Super! 👍👍

26 Okt 18 vom Mitglied: JulikaB.

Herzlichsten Glückwunsch!!

26 Okt 18 vom Mitglied: Madam Glow

Super👍

26 Okt 18 vom Mitglied: bawayak1

👍👍👍🍀

26 Okt 18 vom Mitglied: anmogu64

Das ist ja schon eine klasse Leistung. Machst Du supi. Viel Erfolg wünsche ich Dir weiterhin🍀🍀🍀

26 Okt 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*

Glückwunsch. 👍🎶

26 Okt 18 vom Mitglied: bauchtanz oma


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