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Guten Morgen, heute ist es ein Jahr her, dass ich meine Ernährung umgestellt habe. Ich hätte nie gedacht, dass ich irgendwann einmal so weit komme. Ich bin ein Uhu und 54 Kilo leichter. Es gab Höhen und Tiefen. Aber ich fühle mich mit weniger Gewicht so viel besser. Körperlich und auch emotional. Ich frage mich nur, warum ich diesen Schritt nicht vorher geschafft habe. So oft versucht und immer gescheitert. Und dabei geht es doch!
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97,2 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Chia Samen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Abendessen: Elite Kräuterquark Leicht, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Penny Markt Hähnchenbrust, Senf, Edeka Veganer Aufschnitt, Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Okt 18 vom Mitglied: Rit@mine
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22 Okt 18 vom Mitglied: anmogu64
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Das ist wirklich eine tiolle Leistung und ist sehr motivierend. Was, wenn Du so zurüchblickst ist denn dieses Mal anders gelaufen als davor ? Was machst Du anders als vor der Ernährungsumstellung ?
23 Okt 18 vom Mitglied: schnaeuzelchen07
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Schön das du denn Schritt gemacht hast 😃
23 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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23 Okt 18 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen, klasse was du geschafft hast. 👍
23 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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23 Okt 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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23 Okt 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Ganz große Klasse. Du kannst sehr stolz auf dich sein 👏🏻👏🏻
23 Okt 18 vom Mitglied: junipi
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23 Okt 18 vom Mitglied: RomyS75
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Oh WOW!! Super. Da habe ich ja Hoffnung, dass ich das auch schaffen kann. Allerherzlichsten Glückwunsch!!
23 Okt 18 vom Mitglied: Madam Glow
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Glückwunsch zum Uhu da hast du ja eine Menge geschafft weiter so.🦉😊🙋♀️
23 Okt 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Hab auch manchmal solche Gedanken. Aber mach dir keine Vorwürfe, lieber spät als nie. 🤗
23 Okt 18 vom Mitglied: thofrey
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23 Okt 18 vom Mitglied: Peal 2018
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da kann ich nur Applaus spenden..toll gemacht
23 Okt 18 vom Mitglied: suska16
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Chapeau, super Leistung.👍👍
23 Okt 18 vom Mitglied: Levka...
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Toll. Ich gratuliere dir. Man wird belohnt, einfach weil man sich soviel besser fühlt. 😊
23 Okt 18 vom Mitglied: urs20
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23 Okt 18 vom Mitglied: schlankeelke
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24 Okt 18 vom Mitglied: 1986sara
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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