urs20
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
77 kg
Bisher verloren: 4,7 kg

Aktuelles Gewicht
72,3 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
64 kg
Still to go: 8,3 kg

urs20's Gewichtsverlauf

urs20's Kochbuch

Kalorien: 371kcal | Fett: 22,93g | Kohlh: 19,02g | Eiw: 19,58g
Eiweiß-Drink
Eiweiß-Drink auf Milchbasis.
Kalorien: 96kcal | Fett: 8,79g | Kohlh: 1,16g | Eiw: 2,63g
Gesund Nutella
Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.
Kalorien: 371kcal | Fett: 26,64g | Kohlh: 28,24g | Eiw: 8,95g
Schoko Ganache
Ein leckeres Rezept.
Kalorien: 258kcal | Fett: 10,11g | Kohlh: 38,32g | Eiw: 6,91g
Apfel-Quark-Kuchen
Blitzapfelkuchen.
Kalorien: 422kcal | Fett: 2,84g | Kohlh: 79,22g | Eiw: 22,68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
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