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Oh man, bin heute mit der Kaffeetasse über den neuen Staubsauger im Karton gestolpert...Gesicht verbrannt, Knie kaputt...3 Stunden Ambulanz, 7 Tage Krücken...kein Sport....2 Tage nur hochlagern...gerate etwas in Panik deswegen...hab schon probiert zu hullern und das linke Bein nicht zu belasten...geht...😳. Schmerzmittel kann ich nicht nehmen. Weiß ja, dass ich spinne, aber ohne Sport und vorallem Bewegung ist es ganz schwierig...rumsitzen macht mich nervös...
Weiß ja, dass ich spinne🤪, aber merke in solchen Situationen auch, dass ich weit weg von normalem Essverhalten bin, denn meine größte Sorge neben dem Sport ist die Essenszubereitung, hab schon Strategien überlegt...😬🤣🤨🙄
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1364 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 153,26g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Himbeeren, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Ackergold Drillinge, Like Meat Bratwurst, Green Specialties Wildkräutersalat, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Frühlingszwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Wassermelone. Abendessen: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Vierwälder Harzer Minis , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Clean Foods Slim Cake Vanille, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Himbeeren, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Musizieren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
Genesungswünsche geschickt 🤗 Erhole dich schnelle
19 Jun 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Du hullerst mit KAPUTTEN Knie..am ersten Tag?😳
Mädchen...Du wurdest schon so effektiv wie es ging ausgebremst..nicht um sonst..Vielleicht um zur Ruhe zu kommen? Um etwas die Zügel zu lockern?...
Entspann bitte Dich..und kümmere Dich erstmal um die Gesundheit ...sorry..bin etwas schockiert 😊
Tut mir leid was Dir passiert ist..🤗😘
19 Jun 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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😅 Sorry....du bist fast bandagiert wie ne Mumie und versuchst zu Hullern....du bist der Knaller. Wenn danach alles kaputt ist...wird geweint. Weibi.... ausruhen und heile werden 🙋 Los jetzt. Und 3 Gänge Menü braucht jetzt auch keiner. Gute Besserung 🤗💚
19 Jun 22 vom Mitglied: sjw*
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19 Jun 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Hi Jolly, Sport und Bewegung gehört auch bei mir zu meinem Leben dazu aber bitte nicht übertreiben und eine angeordnete Pause ist auch ratsam.
Sei froh, dass Du danach wieder darfst. Es gibt Menschen die würden sich über nur ein kleines Stückchen Vitalität über alle Maße freuen.
Bleib entspannt, schalt nen Gang zurück und werde gesund.
19 Jun 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Ich wünsche Dir auch gute Besserung und schnelle Genesung.
19 Jun 22 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Autsch! Gute und schnelle Besserung 🍀
19 Jun 22 vom Mitglied: nudeltussi
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Ein Buch, ein Film... irgendwas. Ruhe wird dir Leben mit wieder gesundem Körper bringen. Sport mit kranken Knie... Langes Leben mit kranken Knie unter Umständen 👀👀 Schone dich, ind Gute Besserung 🌹🌹🌹👍
19 Jun 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Warum hier keiner einfach mal sagt , blöder staubsauger 😂🥴
hau dich auf die Couch, lass das mal sein mit dem auf einem Bein hullern, wer weiß was da noch passiert 😂💚 schnelle Besserung 🍀🍀 schon dich , damit du wieder 100%fit bist 🥰
19 Jun 22 vom Mitglied: myna13
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Vielen Dank ihr Lieben, der Zuspruch und auch die Rüffel tun gut 🙂😘👍. Ihr habt ja recht, es ist ja wirklich nicht für lange, da sollte ich froh sein und das Bein schonen. Hab ja gestern auch nicht gehullert, nur kurz probiert, obs geht🙄😳...alle anderen meiner Sportarten fielen ja direkt weg. Aber ich lass es doch.
Kochen wird schwieriger, da ich keinen Weizen und Zucker esse und auch viel Volumen, muss ich das meiste selbst zubereiten...aber es sind ja wirklich nur zwei Tage, an denen ich gar nicht belasten darf und hatte ja schon PrepMeals für die Arbeit vorbereitet.
Mach mich jetzt locker, es wird schon klappen...😄🙈
19 Jun 22 vom Mitglied: Jolly101
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19 Jun 22 vom Mitglied: Ritamine__
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20 Jun 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Gute Besserung (habe nicht gelacht 😚), die Vorredner haben alles gesagt! 🍀🙋♀️
20 Jun 22 vom Mitglied: Tiemar
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Oje, dann wünsche ich dir ganz schnell gute Besserung! Vielleicht besser die nächsten 7 Tage nur leichte Oberkörperübungen.
20 Jun 22 vom Mitglied: AsketHH
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schließe mich den anderen an,schone dich!
Und ich würde,anstatt zu hullern,vermutlich erst mal dem doofen Staubsauger Karton mit dem gesunden Bein einen deftigen Tritt verpassen...😖
gute Besserung!🤗🌈
20 Jun 22 vom Mitglied: Kontrastreich
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wenn du dich eh nicht bewegen sollst und schon nervös bei dem Gedanken wirst...... vielleicht hilft dir Mediation dabei deine Sorgen loszulassen. ich mache ab und zu geführte Meditationen für Anfänger, da gibt es unheimlich viel Auswahl auch ohne dass man sich gleich irgendwo ein Abo ans Bein binden muss. Gute Besserung 💐💐💐
20 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Nachtrag: ich mache die Meditationen nicht selber, ich bin die Anfängerin und lasse mich führen 😅
20 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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20 Jun 22 vom Mitglied: streetstylez
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20 Jun 22 vom Mitglied: steuertante82
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Oje gute Besserung. Aber halte dich lieber zurück, nicht dass es sich länger als notwendig raus zieht 🍀🍀
20 Jun 22 vom Mitglied: nini0689
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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