Running Stefan's Notizen, 19 Okt 21

Danke das macht Mut 🌈 

aber was heist denn angeblich? wenn man sowas hat sinds sehr wahrscheinlich wassereinlagerungen 

Bei mir sind es keine Wassereinlagerungen.. Sondern Zu viele Kalorien.. Also sprich.. Nach längerem hohen Defizit hat sich der Körper alles nachgeholt an Kalorien..  

Und warum klingt das so anklagend.? Ich trage nur einmal die Woche ein und nur was stabilisiert ist. Ich wiege teilweise weniger als ich eintrage. Bin ich jetzt ein Lügner...und was hätte ich davon.? 🤔 

Anklagen..? Nein.. Ich meine niemanden bestimmtes. Ich wollte auch niemanden damit anklagen. Sorry wenn das falsch rüber kam.. Es gibt auch immer nur Leute die es nicht so kontinuierlich nach unten schaffen und mit vielen Hochs und Tiefs und Zunahme und da wollte ich nur Mut machen.. Das der Gewichts Weg für viele nicht so stabil nach unten verläuft sondern es auch wieder Rückschritt gibt..  

Ich meinte auch gar nicht dich.. Svy.. 🥰 

Bist du denn sicher dass es kein wasser ist? Hast du ne analysewaage? Weil du müsstest theoretisch 14.000kcal essen um 2kg fett zuzunehmen....oder halt da sind muskeln mit dabei? Diätanpassungen gibts ja auch aber dennoch würde ich nicht sagen in so einem hohen Maße... 

Oh sogar 3kg, also 21000kcal 

Uiuiui....hab ich schon vermutet dass das nicht so gemeint ist. Es hört sich aber schon madig an wenn man es wortwörtlich betrachtet 😅 Bist schon ein Guter....alles dufte 👍🤗 

Mein Problem ist das ich bei hohem Verbrauch mit Sport und Schritten Phasenweise einfach zu wenig Kalorien esse weil ich schnelle Diätergebnisse haben möchte. Das führt zwangsläufig zu Fressatacken.. Da holt sich der Körper alles nach und ich nehme zu. Meine Übung ist es trotz Sport genügend zu essen um LANGFRISTIG abzunehmen.. 🥰 

Ooooch.....warum kommt mir das Bild so bekannt vor ? 🤔🤣😂 Hauptsache am Ende passt das Ergebnis. 💪 

Na es soll ja Leute geben die tragen ihr Gewicht nur ein, wenn es runter geht....aus welchen Gründen auch immer..... 

So siehts aus....🥳🥳 

So ist das bei mir auch immer..😄 

Also ich trage fast ausschließlich nur ein Gewicht ein wenn es nach unten geht.... Und das auch aus gutem Grund... Weils der einzige Weg ist den es gehen soll.... Und weil mich der letzte Tiefstand motiviert da drunter zu kommen.... Wenn ich dieses ewige Tägliche auf und ab hier eintragen würde, würde ich für mich den Überblick verlieren, und mich für n kilo Abnahme selber loben, die es ja gar nicht gibt weil es vorab wieder hoch ging. 😁👀 Macht das Sinn? Eventuell nur in meinem Kopf. 😂🤣 Ich notiere aber trotzdem die täglichen Schwankungen.  

an die, die sich fragen, welchen Sinn der Post hat oder sich persönlich angesprochen fühlen: ich habe mir heute auch gesagt, dass ich die Aufs häufiger dokumentieren will, AUCH für andere, die vielleicht mal über meinen Gewichtsverlauf stolpern. Denn gerade jüngere Leute oder Leute, die sich nicht viel mit Schwankungen uÄ beschäftigt haben (so wie ich damals 🤣) können schnell demotiviert sein, wenn es bei ihnen ne Achterbahnfahrt ist, bei anderen aber "vermeintlich" ein stetiger Ablauf nach unten. 😊✌🏻 Auch das Thema Fressattacken durch zu wenig Kalorien, wie Stefan es angesprochen hat, finde ich super!! Es ist auch etwas, das mir anfangs SEHR oft passiert ist, weswegen ich es toll finde, wenn andere User diese oder auch andere Problematiken offen ansprechen. Viel zu langer Text, sorry 🙈🙈 

Meine Schwankungen stehen in meiner Bio....😂 Aber natürlich nicht täglich. Das macht die App nicht mit. 🤷 Aber gut ist: Die Schwankungen sind kleiner als früher! 👍  

die Schwankungen dokumentiere ich wo anders 😉 für mich ist es eine Belohnung und gute Kontrolle hier nur einzutragen wenn es runter geht. Bei fast 20kg Abnahme dieses Jahr verlier ich sonst die Orientierung... 

Doesn't, wir verstehen uns 😊 

Das kann ja jeder halten wie er es mag. Mir ist es erstens zu aufwendig und ich bin ähnlich vom Denken wie Doesnt. Auch das es angesprochen oder gezeigt wird ist völlig ok. Für mich gibt's auch nur nach unten... Schwankungen sind eingeplant....und trotzdem muss ich nicht jeden Bissen in der Darmkurve eintragen....ist nur meine persönliche Einstellung für mich alleine. Was mir hier im ersten Moment missfällt....ist der gewählte Wortlaut von Stefan und deshalb habe ich es für mich geklärt. Ich weiß er meint es nicht so...und dennoch ist es der Fingerzeig....☝️ es kann nicht sein und du trägst nicht alles ein...also versteckst du was. Du machst es anders. 🤷 That's all. Neutral hätte einfach besser getan. Scho rum ums Eck 😅🤗