lotterle
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
110,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg

Aktuelles Gewicht
106 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
95 kg
Still to go: 11 kg
Neuer Versuch einer Ernährungsumstellung und damit einhergehendem Gewichtsverlust.

Diesmal mit der Logi-Methode in Zusammenarbeit mit einer Ökotrophologin.


lotterle's Gewichtsverlauf


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Everlost
 
Cocktailnase

lotterle's Kochbuch

Kalorien: 217kcal | Fett: 9,24g | Kohlh: 16,60g | Eiw: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Kalorien: 104kcal | Fett: 2,06g | Kohlh: 6,29g | Eiw: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Kalorien: 187kcal | Fett: 5,63g | Kohlh: 13,89g | Eiw: 22,05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
Kalorien: 622kcal | Fett: 37,92g | Kohlh: 26,65g | Eiw: 45,08g
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Schnelle, einfach und lecker.
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lotterle's neueste Lebensmittel & Bewegungen


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