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Mariluko

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Startgewicht

103 kg

Bisher verloren: 5,2 kg

Aktuelles Gewicht

108,2 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Still to go: 33,2 kg

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Mariluko's Gewichtsverlauf

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	Letztes Wiegen: Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kalorien: 185kcal | Fett: 2,88g | Kohlh: 32,12g | Eiw: 7,81g

Apfel Pancake aus dem Ofen.

Kalorien: 409kcal | Fett: 16,78g | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kalorien: 301kcal | Fett: 15,11g | Kohlh: 21,47g | Eiw: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kalorien: 471kcal | Fett: 22,16g | Kohlh: 30,19g | Eiw: 36,86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Kalorien: 458kcal | Fett: 32,15g | Kohlh: 13,93g | Eiw: 29,05g

Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.

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