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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Frühstück
Bewertung:
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vom Mitglied: Lea 2610

Pancake Apfelkuchen

Apfel Pancake aus dem Ofen.

Zutaten

Anleitung

  1. Mehl, Eier und Buttermilch in einer Schüssel mit einem Handrührgerät zu einem glatten Teig verrühren.
  2. Rosinen unterheben.
  3. Teig in eine eingefettete Tarteform leeren.
  4. Mit Apfelschnitzen belegen
  5. Bei 200 Grad Umluft ca. 20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 185 Kalorien in 1 Portion Pancake Apfelkuchen.
Kalorien Analyse: 14% fett, 69% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
774 kJ
9%
185 kcal
Fett
2,88g
4%
Gesättigte Fette
0,898g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,844g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,32g
Kohlenhydrate
32,12g
12%
Zucker
10,14g
11%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
7,81g
16%
Natrium
32mg
Cholesterin
93mg
Kalium
122mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(185 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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