Everlost's Notizen, 02 Nov 16

☢️Schritteintrag / Schrittestatistik:

Mittwoch, 02.11.2016

**Bitte den Kommentar für weitere Informationen und um zum Highscore zu gelangen, aufklappen**

für die Monate April bis Oktober habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren). 
Diese Statistik wird von mir täglich gepflegt und aktualisiert.
Genauere Infos, auch darüber wie man teilnehmen kann, stehen weiter unten

Für mich das Wichtigste:

- Möglichst viele regelmäßige Teilnehmer.

- Es soll fair und respektvoll miteinander umgegangen werden.

- Anregungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge bitte an mich persönlich als Nachricht schicken. 

Wie man teilnimmt:

- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).

- Es werden alle realistischen Schritteinträge akzeptiert. Viele Teilnehmer haben ihr Smartphone oder auch Schrittezähler von Garmin, Fitbit, Sanitas usw. im Einsatz.

- Der Schritteintrag erfolgt meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr

Empfehlungen (für Neueinsteiger):

- Schickt mir am besten eine Freunschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen.

- Wenn man Schritteeinträge nachreichen will z.B. weil man
*Einträge vergessen hat
*Mitten im Monat angefangen hat, da man erst da auf diese Statistik gestoßen ist
*länger keinen Internetempfang z.B. wegen Urlaub hatte
dann schickt mir bitte eine persönliche Nachricht mit den fehlenden Tagen.

- Ab und an erinnere ich Teilnehmer wegen fehlenden Einträgen.

Aktuelle Top Ten Monat November:

01. Xvax / 30.194
02. Corneliakuhlmann / 27.166
03. SilkeOs / 20.211
04. Nightowl22 / 18.152
05. Fagmich / 18.117
06. Soclaudia / 16.886
07. Blutengel289 / 15.240
08. k.ingwer / 15.222
09. Näschen87 / 15.162
10. Vonnischatz / 14.250
11. Meolfit / 13.434
12. Jechrim / 13.000
13. Tina1407 / 12.115
14. Katzenjule / 12.108
15. Metalmaus123 / 11.923
16. Whidriwo / 11.377
17. Pupsispeck / 11.317
18. Ruana123 / 11.135
19. Everlost / 10.926
20. Kathleen0871 / 10.748
21. Juckel87 / 10.031
22. MaBe2307 / 9.068
23. Änkie / 8.756
24. Angelsandy / 7.712
25. Wolfselfe / 7.599
26. Doenerys / 6.000
27. Schneedine / 5.639
28. Viviace 5.000
29. LillyMunster82 / 3.799
30. Rosengürtel / 3.375
31. Isamaus1980 / 898

Aktuelle Gesamtschrittezahl: 376.560
Regelmäßige Teilnehmer: 31

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1811 kcal

Fett: 52,86g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 277,58g.   Frühstück: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Schokoladenstückchen, Vollkornbrötchen, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. mehr...

1537 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...