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Ich wurde vor kurzem von meiner Brautschneiderei zurückgerufen und habe gestanden, dass ich zugenommen habe anstatt abgenommen und dass mein Kleid nicht mehr so gut passt. Wir hatten dann eigentlich abgemacht, dass wir das Kleid wieder größer nähen und dann hab ich am Ende des Telefonats angefangen zu weinen. Und heute hatte ich das Kleid wieder an und hab gemerkt: da fehlt wirklich nicht viel. Also habe ich mich eben entschieden, dass ich es nicht weiter machen lasse, sondern mich strikt an meine Ernährung halte und jeden Tag mindestens eine halbe h Sport mache, egal bei welchem Wetter, egal wie müde ich von der Arbeot bin. Keine Ausreden, keine Chips und keine Selbstsabottage! Ich weiß ich schaffe das! 5kg bis 1. Oktober. Das ist machbar!
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2077 kcal
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Fett: 102,49g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: Lidl Schoko-Donut, Lidl Schinken-Käse-Croissant. Mittagessen: Tschebureki (Boris). Abendessen: Gut & Günstig Grill Käse Kräuter , Lidl Putenhacksteak, Kartoffeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Red Bull Tropical . mehr...
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 Kommentare
Glaub an Dich 💚 bis Oktober ist das zu schaffen, oder noch mehr!..Ernährung ist das A und O....Sport tut den Rest💪🏻💪🏻💪🏻 Viel Glück🍀🙋🏻♀️🍀
25 Jun 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Dankeschön :) Meine Ernährung ist nicht schlecht aber ein bisschen besser geht auf jeden Fall. Beim Sport haperts gerade bei mir. Ich bin immer 9h mit Arbeit/Fahrt beschäftigt und bin dann völlig k.o. aber ich möchte dann mindestens ein mega auspowerndes youtubevideo machen, damit ich wemigstens etwas gemacht hab.
25 Jun 22 vom Mitglied: BloodyIRose93
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versuche mal intervallfasten 14/10. hat mir super geholfen. manchmal hab ich nur 13/11 oder 12/12 geschafft, hab trotzdem abgenommen...abends quark 20% Fett, super lecker und sättigend. und viel kohl (diverse Sorten) als rohkost, füllt und pflegt den Darm.du schaffst es!
25 Jun 22 vom Mitglied: atiragc
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25 Jun 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das schaffst du. 😉
Du musst einfach regelmäßig essen, damit du keine Fressattacken bekommst.
Ich drück dir ganz fest die Daumen. 💖😊
26 Jun 22 vom Mitglied: Pinky6ug
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Natürlich ist das machbar und du schaffst das! 💪
Leider findet immer alles im Kopf statt.
Der Wille muss da sein um die Ernährung umzustellen.
Chips und Co sollte man nicht zu Hause haben.....
....wenn man auf sowas anspringt.
Jetzt im Sommer lieber Melone essen. Am besten vorgeschnibbelt und schön kühl aus'm Kühlschrank. 😉
Viel Erfolg! 💪
26 Jun 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Das schaffst du locker 😉💪
26 Jun 22 vom Mitglied: b.sade
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Ich verweise auf die zahlreichen guten Hinweise, die du in diese Angelegenheit bereits am 03.05.22 bekommen hast. Damals fehlten noch 15 Kilo, jetzt komischerweise nur noch 5.
Notfallplan: Die Hochzeit an einen FKK-Strand verlegen.
26 Jun 22 vom Mitglied: AsketHH
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Das ist zu schaffen, vor allem mit dem Ziel vor Augen und deinem Plan. um Notfall hat der Vorschlag von Asket auch was 😉 Asket, das hast du auf deine unnachahmliche Weise sehr schön gesagt 🤣
26 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Das ist definitiv machbar! Du schaffst das!
26 Jun 22 vom Mitglied: DeBibi08
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Du schaffst das, habe immer genau die gleiche Problematik, essen ist nicht so das Problem, aber der mangelnde Sport, ich habe jetzt eine Laufpartnerin gefunden und nun ist es mit dem ausreden finden schwieriger und, was soll ich sagen , es klappt, also trainingspartner suchen, dann sind die 5 kg nen klacks💪
26 Jun 22 vom Mitglied: GeTe77
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Das schaffst du auf jeden Fall‼️ 💪🍀
26 Jun 22 vom Mitglied: Hoffnung2
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26 Jun 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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??? Was sind für dich 5 KG in deinem Alter??? Da schaffst du auch 7 und hast locker Platz für das leckere Essen 👋👋👋
26 Jun 22 vom Mitglied: haseeins
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Das schaffst du auf jeden Fall!
26 Jun 22 vom Mitglied: Nadine2804!
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Ich dachte: „Hurra, endlich keine Diät und kein Sport mehr!“ kommt erst nach der Heirat? 🤣🤣🤣
26 Jun 22 vom Mitglied: caddius
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Du schaffst das, weil Du ein besonderes Ziel vor Augen hast!
26 Jun 22 vom Mitglied: summen
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BloodyIRose93's Gewichtsverlauf
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