Rote-Linsen-Kokos-Curry Rezepte

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	Griechisches Grillpäckchen vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen. pro portion - Kalorien: 350kcal \| Fett: 22,40g \| Kohlh: 20,13g \| Eiw: 21,17g
	Asia Pfanne Gebratene Nudeln vom Mitglied: Timba1985 Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei. pro portion - Kalorien: 447kcal \| Fett: 9,22g \| Kohlh: 60,86g \| Eiw: 30,39g
	Paprika-Rindfleisch-Pfanne vom Mitglied: ziggisv Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons. pro portion - Kalorien: 104kcal \| Fett: 2,06g \| Kohlh: 6,29g \| Eiw: 16,41g
	Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe vom Mitglied: Sandiki Gesunde Gemüse Suppe. pro portion - Kalorien: 212kcal \| Fett: 2,17g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 12,91g
	Kichererbsen-Paprika-Topf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Sättigendes Essen. pro portion - Kalorien: 286kcal \| Fett: 9,20g \| Kohlh: 44,43g \| Eiw: 9,44g
	Eiersalat vom Mitglied: Cärry Eiersalat mit Äpfeln. pro portion - Kalorien: 218kcal \| Fett: 12,98g \| Kohlh: 10,91g \| Eiw: 13,55g
	Djuvec Reis vom Mitglied: 9lina8 Einfaches und leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 381kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 66,78g \| Eiw: 10,03g
	Veganes Kartoffelgratin vom Mitglied: locke33 Cholesterin- und glutenfreies rezept. pro portion - Kalorien: 267kcal \| Fett: 11,64g \| Kohlh: 35,73g \| Eiw: 6,78g
	Hackfleisch mit Nudeln und Gemüse vom Mitglied: nadine pl Dieses Gericht ist unglaublich lecker und einfach zuzubereiten, das Sie mit Ihrer Familie teilen können. pro portion - Kalorien: 355kcal \| Fett: 16,94g \| Kohlh: 29,91g \| Eiw: 20,10g
	Matjes-Tartar vom Mitglied: flauschimanu Leicht und lecker. pro portion - Kalorien: 163kcal \| Fett: 10,92g \| Kohlh: 6,67g \| Eiw: 9,08g
	China-Nudel-Pfanne vom Mitglied: teamkamerad China-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Hühnchen. pro portion - Kalorien: 283kcal \| Fett: 5,99g \| Kohlh: 47,66g \| Eiw: 9,91g
	Chili con Chicken vom Mitglied: Princiangi Chili mal anders. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 9,01g \| Kohlh: 11,11g \| Eiw: 32,59g
	Kichererbsensuppe vom Mitglied: vmr212 Leckeres, gesundes und ballaststoffreiches Rezept. pro portion - Kalorien: 301kcal \| Fett: 9,20g \| Kohlh: 36,94g \| Eiw: 13,76g
	Pichelsteiner vom Mitglied: amarthijel Eine herzhafte und sättigende Suppe mit viel Gemüse. pro portion - Kalorien: 349kcal \| Fett: 6,35g \| Kohlh: 36,86g \| Eiw: 38,57g
	Omelett mit Paprika vom Mitglied: Genchen Ein wunderbares Alltagsgericht. pro portion - Kalorien: 114kcal \| Fett: 10,16g \| Kohlh: 1,39g \| Eiw: 4,47g
	Thunfisch-Gemüse-Tortilla vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß. pro portion - Kalorien: 246kcal \| Fett: 12,00g \| Kohlh: 6,24g \| Eiw: 27,70g
	Zucchini Quiche vom Mitglied: omasuse Einfach, gesund und die perfekte Idee für Brunch, Abendessen oder jede Mahlzeit der Woche. pro portion - Kalorien: 343kcal \| Fett: 25,38g \| Kohlh: 17,97g \| Eiw: 10,96g
	Zucchininudeln mit Thunfisch vom Mitglied: buchliebhaberin87 Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker. pro portion - Kalorien: 301kcal \| Fett: 15,11g \| Kohlh: 21,47g \| Eiw: 25,19g
	Salat mit Rucola vom Mitglied: Biene1969 Salat als hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 554kcal \| Fett: 27,11g \| Kohlh: 34,18g \| Eiw: 46,37g
	Hähnchen-Gemüse-Pfanne vom Mitglied: Copas076 Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 10,59g \| Kohlh: 47,77g \| Eiw: 40,56g

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