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Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
pro portion - Kalorien: 239kcal | Fett: 6,61g | Kohlh: 37,81g | Eiw: 6,75g
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Brokkoli-Tomatensalat mit Pinienkernen
Leichter Sommersalat.
pro portion - Kalorien: 396kcal | Fett: 27,69g | Kohlh: 30,80g | Eiw: 10,45g
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Fischstäbchen-Pita
Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen.
pro portion - Kalorien: 494kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 47,25g | Eiw: 17,97g
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Quarkmuffin
vom Mitglied: quarkschnegge
Ein verrückter leckerer Kuchen.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 1,05g | Kohlh: 21,80g | Eiw: 7,80g
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Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 3,20g | Kohlh: 8,69g | Eiw: 13,94g
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Energieriegel
Perfekter Riegel für schnelle Energie.
pro portion - Kalorien: 158kcal | Fett: 9,20g | Kohlh: 15,91g | Eiw: 2,32g
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Schokomuffin
vom Mitglied: quarkschnegge
Ein einfaches Rezept, das Kinderherzen höher schlagen läßt.
pro portion - Kalorien: 241kcal | Fett: 21,44g | Kohlh: 8,85g | Eiw: 4,54g
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Schokomuffin
Sie schmecken herrlich schokoladig.
pro portion - Kalorien: 150kcal | Fett: 11,64g | Kohlh: 3,67g | Eiw: 4,55g
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Bananenkuchen
Dieser Kuchen ist einfach nur lecker.
pro portion - Kalorien: 468kcal | Fett: 28,60g | Kohlh: 49,05g | Eiw: 4,94g
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Mediterraner Nudelsalat
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola.
pro portion - Kalorien: 448kcal | Fett: 14,68g | Kohlh: 59,63g | Eiw: 17,33g
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Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
pro portion - Kalorien: 80kcal | Fett: 3,57g | Kohlh: 1,84g | Eiw: 8,75g
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Karottenmuffins
vom Mitglied: quarkschnegge
Sie sind nicht zu süß und ein Muss für jeden, der Karottenkuchen mag.
pro portion - Kalorien: 203kcal | Fett: 7,73g | Kohlh: 30,85g | Eiw: 2,74g
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Mugcake Erdbeer Banane Schoko
vom Mitglied: quarkschnegge
Sooo unglaublich lecker und einfach.
pro portion - Kalorien: 452kcal | Fett: 5,97g | Kohlh: 69,35g | Eiw: 29,85g
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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
vom Mitglied: Fischerlena19
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g
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Wok-Gericht
vom Mitglied: Klara Maria
Pikante Nudeln mit Gemüse.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 14,83g | Kohlh: 27,79g | Eiw: 9,81g
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Bananen-Haselnuss Brot
Lecker ist das Bananen-Nuss-Brot.
pro portion - Kalorien: 334kcal | Fett: 15,91g | Kohlh: 38,65g | Eiw: 8,46g
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Pizza aus Rinderhackfleisch
Hackfleischpizza mit frischen Belägen.
pro portion - Kalorien: 461kcal | Fett: 26,34g | Kohlh: 20,83g | Eiw: 35,39g
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Heidelbeeren Muffins
Ein absoluter Klassiker.
pro portion - Kalorien: 114kcal | Fett: 6,87g | Kohlh: 6,99g | Eiw: 5,88g
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Shirataki-Nudel Salat
Ein Nudelsalat aus kalorienarmen Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Thunfisch.
pro portion - Kalorien: 174kcal | Fett: 3,50g | Kohlh: 20,98g | Eiw: 15,02g
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Zucchini Eintopf
Das folgende Rezept wird Zucchini-Liebhaber begeistern.
pro portion - Kalorien: 244kcal | Fett: 16,62g | Kohlh: 3,93g | Eiw: 12,82g
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