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Bandnudel Rucola Pfanne
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g
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Zitronen Haselnuss Muffins
vom Mitglied: quarkschnegge
Muffin mit ganz viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 239kcal | Fett: 21,09g | Kohlh: 4,40g | Eiw: 6,74g
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Eiweiß Knuspermüsli
Eiweißreiches Müsli selbstgemacht.
pro portion - Kalorien: 242kcal | Fett: 15,91g | Kohlh: 9,13g | Eiw: 13,03g
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Haferkleiebrei Schoko Karamell
vom Mitglied: 1955dietrich
Zuckerfreien sehr leckerer Brei.
pro portion - Kalorien: 192kcal | Fett: 5,84g | Kohlh: 23,20g | Eiw: 10,07g
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Porridge Kakao
vom Mitglied: Walhallashexe
Haferbrei mit Honig, Milch und Backkakao.
pro portion - Kalorien: 395kcal | Fett: 12,57g | Kohlh: 52,19g | Eiw: 15,37g
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Knusperröllchen
Leckerei zum Kaffee
pro portion - Kalorien: 72kcal | Fett: 2,71g | Kohlh: 11,03g | Eiw: 0,81g
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Mini-Käsekuchen
Wenig Fett.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Fett: 2,54g | Kohlh: 30,48g | Eiw: 18,02g
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Protein Pancake
Lowcarb Pancake mit hohem proteinanteil.
pro portion - Kalorien: 326kcal | Fett: 22,95g | Kohlh: 4,50g | Eiw: 22,86g
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Tomate-Mozzarella-Omlett
vom Mitglied: ~*Anastasia*~
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
pro portion - Kalorien: 501kcal | Fett: 35,40g | Kohlh: 7,65g | Eiw: 38,34g
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Gefüllte Tomaten mit Oliven
Mit ihrem zart-säuerlichen Aroma sind Tomaten offen für ganz verschiedene Füllungen.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 20,68g | Kohlh: 26,59g | Eiw: 8,45g
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Birchermüsli
vom Mitglied: Hurrligugger
Gesundes Frühstück.
pro portion - Kalorien: 354kcal | Fett: 13,90g | Kohlh: 50,56g | Eiw: 11,80g
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Bananen-Apfel-Orangen Smoothie
Frisch und super gesund.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Fett: 1,08g | Kohlh: 66,19g | Eiw: 15,12g
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Einfache Gemüsesuppe
Bunt und gesund.
pro portion - Kalorien: 205kcal | Fett: 14,41g | Kohlh: 12,66g | Eiw: 4,20g
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Bananen Pancakes
Pancakes aus Bananen und Eiern
pro portion - Kalorien: 444kcal | Fett: 7,71g | Kohlh: 83,03g | Eiw: 14,75g
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Olivie
Eiersalat mit Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 196kcal | Fett: 12,27g | Kohlh: 13,69g | Eiw: 6,96g
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Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
pro portion - Kalorien: 154kcal | Fett: 4,18g | Kohlh: 28,74g | Eiw: 2,84g
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Frischkäse mit Quark
Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends.
pro portion - Kalorien: 537kcal | Fett: 36,58g | Kohlh: 23,31g | Eiw: 30,14g
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Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
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Milchreis mit Mango
Ein schnelles Gericht das glücklich macht.
pro portion - Kalorien: 355kcal | Fett: 5,43g | Kohlh: 64,43g | Eiw: 16,51g
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Leinsamen/Sesam Knaeckebrot
LowCarb Knaeckebrot.
pro portion - Kalorien: 217kcal | Fett: 17,37g | Kohlh: 0,73g | Eiw: 9,31g
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