Mugcake Erdbeer Banane Schoko
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sooo unglaublich lecker und einfach.
Zutaten
Anleitung
- Banane zerdrücken und Erdbeeren putzen und klein schneiden.
- Mit den anderen Zutaten verrühren.
- In eine Microcookkanne füllen.
- Bei höchster Stufe in der Mikro 3 min erwärmen.
- Evtl mit Himbeeren oder so dekorieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 452 Kalorien in 1 Portion Mugcake Erdbeer Banane Schoko.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 62% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1891 kJ
23%
452 kcal
Fett
5,97g
9%
Gesättigte Fette
0,927g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,581g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,861g
Kohlenhydrate
69,35g
27%
Zucker
20,04g
22%
Ballaststoff
11,8g
Eiweiß
29,85g
60%
Salz
3,31g
55%
Cholesterin
0mg
Kalium
629mg
31%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (12%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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