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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Monique F.

Melonensalat

Super frisch an Sommertagen.

Zutaten

Anleitung

  1. Melone in Mundgerechte Stücken schneiden. Pfefferminze hacken und ein Dressing aus Limettensaft und Honig herstellen. Alles über die Melone geben und vermischen. Ca. 15 min marinieren.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 77 Kalorien in 1 Portion Melonensalat.
Kalorien Analyse: 3% fett, 91% kohlh, 6% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
322 kJ
4%
77 kcal
Fett
0,31g
0%
Gesättigte Fette
0,033g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,074g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,101g
Kohlenhydrate
19,36g
7%
Zucker
16,61g
18%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
1,27g
3%
Natrium
2mg
Cholesterin
0mg
Kalium
228mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(77 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (91%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (6%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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