Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Den Jie  Brokkoli-Cremesuppe
Lecker und gesund.
Zutaten
Anleitung
- Brokkoli und Kohlrabi in einem Topf mit Brühe garen.
- Mit einem Pürierstab pürieren. Etwas Sahne zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 199 Kalorien in 1 Portion Brokkoli-Cremesuppe.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 39% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
833 kJ
10%
199 kcal
Fett
10,65g
15%
Gesättigte Fette
5,139g
26%
Einfach ungesättigte Fette
1,631g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,265g
Kohlenhydrate
20,28g
8%
Zucker
7,97g
9%
Ballaststoff
6,7g
Eiweiß
7,34g
15%
Salz
1,54g
26%
Cholesterin
21mg
Kalium
485mg
24%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (40%)
Fett (46%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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