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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Brot und Backwaren
Snacks
Desserts
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: millersweta2

Schoko- Heidelbeeren Muffins

Feuchter, reichhaltiger und kalorienarmer Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Alles bis auf die Blaubeeren vermischen.
  2. Blaubeeren unterrühren. Die Mischung in Muffinformen verteilen.
  3. Bei 200°C etwa 25–30 Minuten backen.
  4. Vollständig abkühlen lassen und genießen.
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Köstlich, feucht und kalorienarm.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 201 Kalorien in 1 Portion Schoko- Heidelbeeren Muffins.
Kalorien Analyse: 62% fett, 30% kohlh, 7% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
839 kJ
10%
200 kcal
Fett
17,88g
26%
Gesättigte Fette
6,398g
32%
Einfach ungesättigte Fette
0,654g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,192g
Kohlenhydrate
19,67g
8%
Zucker
1,6g
2%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
4,6g
9%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
89mg
Kalium
102mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(200 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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