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Portionen:
20 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: birgit.lip

Wunderbrot

Leckeres, gesundes und mehlfreies Rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle zutaten vermischen.
  2. 3 Stunden quellen lassen.
  3. In einer Form bei 180°C mindestens 50 Minuten backen.
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Rezensionen 
Hallo liebe Birgit. Kann es sein, dass Du bei dem Rezept die Flüssigkeit vergessen hast? Du schreibst : „alle Zutaten vermischen und 3 Stunden quellen lassen“. Ich kann mir nicht vorstellen, dass über 600 g trockene Zutaten in 30 g Öl und 20 g Honig quellen können.
user vote
16 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 165 Kalorien in 1 Portion Wunderbrot.
Kalorien Analyse: 66% fett, 16% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
691 kJ
8%
165 kcal
Fett
11,59g
17%
Gesättigte Fette
1,493g
7%
Einfach ungesättigte Fette
1,505g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,415g
Kohlenhydrate
6,46g
2%
Zucker
1,25g
1%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
7,01g
14%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
32mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(165 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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