Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Einfach, lecker und kalorienarm.
Zutaten
Anleitung
- Ofen auf 180°C vorheizen.
- Eier, Magerquark und Wasser in einer Schüssel cremig rühren.
- Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und mischen Sie.
- Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen. Im unteren Drittel des Ofens etwa 50 Minuten backen.
- Nach 5 Minuten das Brot mit dem Backpapier entfernen. Aus der Form heben und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 82 Kalorien in 1 Portion Fitness Brot.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 53% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
342 kJ
4%
82 kcal
Fett
1,87g
3%
Gesättigte Fette
0,362g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,329g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,62g
Kohlenhydrate
10,6g
4%
Zucker
1,11g
1%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
5,27g
11%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
25mg
Kalium
26mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (21%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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