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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: dhaendler

Haferflockenkekse

Lecker, einfach und schnell gemacht.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten in einer Schüssel mischen.
  2. In kleinen Portionen auf ein vorbereitetes, mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
  3. Bei 180°C etwa 20 Minuten backen. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 440 Kalorien in 1 Portion Haferflockenkekse.
Kalorien Analyse: 16% fett, 69% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1839 kJ
22%
440 kcal
Fett
7,42g
11%
Gesättigte Fette
1,932g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
73,67g
28%
Zucker
20,08g
22%
Ballaststoff
7,2g
Eiweiß
15,67g
31%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
93mg
Kalium
74mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
vom ETB*
(440 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (16%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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