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Portionen:
7 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: antonianee

Bananenmuffin

Gesunde und leckere Zwischenmahlzeit.

Zutaten

Anleitung

  1. Banane pürieren.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Masse auf die Muffinförmchen verteilen und im Backofen bei 180°C 5 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 83 Kalorien in 1 Portion Bananenmuffin.
Kalorien Analyse: 13% fett, 59% kohlh, 28% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
347 kJ
4%
83 kcal
Fett
1,2g
2%
Gesättigte Fette
0,362g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,363g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,398g
Kohlenhydrate
12,06g
5%
Zucker
2,45g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,61g
11%
Salz
0,03g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
110mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(83 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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