Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Süßer, zäher und ballaststoffreicher Snack.
Zutaten
Anleitung
- Backofen auf 160°C vorheizen.
- In einer großen Schüssel die Bananen zerdrücken und die restlichen Zutaten hinzufügen. Mischen Sie sie gut.
- In eine mit Backpapier ausgelegte Form geben. Im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 346 Kalorien in 1 Portion Haferkeks.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 60% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1447 kJ
17%
346 kcal
Fett
8,34g
12%
Gesättigte Fette
1,97g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,022g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,05g
Kohlenhydrate
51,57g
20%
Zucker
17,74g
20%
Ballaststoff
6,4g
Eiweiß
15,82g
32%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
248mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (60%)
Fett (22%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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