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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
45 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Aborygen25

Schokoladencreme Brownies

Reichhaltiges, kohlenhydratarmes und dekadentes Dessert.

Zutaten

Anleitung

  1. Mandelmehl und gemahlene Mandeln mit 3 Eiern, 50 g Xylit, Joghurt, Kakaopulver, Backpulver und einer Prise Salz mischen.
  2. Frischkäse mit 2 Eiern, 40 g Xylit und Mandelmehl verrühren.
  3. Teilen Sie die braune Masse in 2 Teile und gießen Sie sie in separate Backformen. Einige Minuten backen, bis sie fertig sind.
  4. Nehmen Sie sie heraus und gießen Sie die weiße Masse gleichmäßig auf den Schokoladenboden und bedecken Sie sie mit der anderen. Nach Belieben mit Himbeeren dekorieren.
  5. 25-30 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 121 Kalorien in 1 Portion Schokoladencreme Brownies.
Kalorien Analyse: 58% fett, 25% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
507 kJ
6%
121 kcal
Fett
8,29g
12%
Gesättigte Fette
4,19g
21%
Einfach ungesättigte Fette
0,65g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,222g
Kohlenhydrate
8,21g
3%
Zucker
2,05g
2%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
5,5g
11%
Salz
0,48g
8%
Cholesterin
58mg
Kalium
36mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(121 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (58%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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