Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: EdKrieg  Frühstücks Haferflocken
Es ist ein herzgesundes Essen.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in einen Topf geben, gut mischen und bei niedrig-mittlere Hitze ca. 20 köcheln lassen.
- Gelegentlich umrühren
- Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, nach Belieben süßen und garnieren.
3 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Frühstück
Snacks
Neuesten Rezepte
|
Köstlich, feucht und kalorienarm.
|
|
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
|
|
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
|
|
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 218 Kalorien in 1 Portion Frühstücks Haferflocken.
|
|
Kalorien Analyse: 34% fett, 42% kohlh, 25% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
912 kJ
11%
218 kcal
Fett
8,1g
12%
Gesättigte Fette
3,69g
18%
Einfach ungesättigte Fette
1,731g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,223g
Kohlenhydrate
22,59g
9%
Zucker
17,66g
20%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
13,44g
27%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
22mg
Kalium
536mg
27%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (34%)
Eiweiß (25%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|