Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Low-Carb-Brot zum Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Quark und Chiasamen mischen und quellen lassen.
- Alle restlichen Zutaten der Quarkmasse dazugeben.
- Die Mischung in die mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben.
- 50 Minuten bei 180°C backen.
- Abkühlen lassen und aufschneiden.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 164 Kalorien in 1 Portion Chia-Brot.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 9% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
685 kJ
8%
164 kcal
Fett
12,1g
17%
Gesättigte Fette
1,091g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,09g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,781g
Kohlenhydrate
3,7g
1%
Zucker
2,29g
3%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
9,29g
19%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
1mg
Kalium
5mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (9%)
Fett (68%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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