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Vegetarische Spinat-Quiche

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Stück (1/8 23 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
1430 kJ
17%
342 kcal
Fett
26,05g
37%
Gesättigte Fette
12,058g
60%
Einfach ungesättigte Fette
8,855g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,453g
Kohlenhydrate
16,72g
6%
Zucker
0,92g
1%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
11,01g
22%
Salz
0,82g
14%
Cholesterin
157mg
Kalium
275mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
17%
vom ETB*
(342 kal)
17% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (19%)
 
Fett (68%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
342
Fett
26,05g
Kohlh
16,72g
Eiw
11,01g
Es sind 342 Kalorien in Vegetarische Spinat-Quiche (1 Stück).
Kalorien Analyse: 68% fett, 19% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll 26
1 oz 68
100 g 239
1 einzelne Quiche 270
1 Portion (143 g) 342
1 Stück (1/8 23 cm Durchmesser) 342
1 Tasse 382
1 Quiche (20 cm Durchmesser) 2153
1 Quiche (23 cm) 2729
1 Quiche (25 cm Durchmesser) 3370

Ähnliche Typen von Quiche:

Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch
Vegetarische Käse-Quiche
  Weitere Quiche Nährwertangaben

Siehe auch:

Spinat-Souffle
Quiche Lorraine
Vegetarische Fleischklößchen
Vegetarische Gebackene Bohnen
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
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