Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Portion (30 g)

Raita

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (30 g)
pro portion
% RM*
Energie
127 kJ
2%
30 kcal
Fett
2,16g
3%
Gesättigte Fette
0,433g
2%
Einfach ungesättigte Fette
1,441g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,211g
Kohlenhydrate
1,93g
1%
Zucker
1,53g
2%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
0,99g
2%
Salz
0,28g
5%
Cholesterin
1mg
Kalium
60mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 12 Mai 20 08:29
2%
vom ETB*
(30 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
30
Fett
2,16g
Kohlh
1,93g
Eiw
0,99g
Es sind 30 Kalorien in Raita (1 Portion).
Kalorien Analyse: 62% fett, 25% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL 15
1 Portion (30 g) 30
100 g 101
1 Tasse 243

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