Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz
pro portion
% RM*
Energie
138 kJ
2%
33 kcal
Fett
0,04g
0%
Gesättigte Fette
0,008g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,017g
Kohlenhydrate
7,82g
3%
Zucker
0,14g
0%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
0,42g
1%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
190mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(33 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (94%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
33
Fett
0,04g
Kohlh
7,82g
Eiw
0,42g
Es sind 33 Kalorien in Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) (1 oz).
Kalorien Analyse: 1% fett, 94% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 33
100 g 116
1 Tasse, in Würfel geschnitten 158
1 lb 526

Ähnliche Typen von Yam:

Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Yamswurzel
  Weitere Yam Nährwertangaben

Siehe auch:

Sie haben nach Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) gesucht. Meinten sie:
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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