Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
485 kJ
6%
116 kcal
Fett
0,14g
0%
Gesättigte Fette
0,029g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,005g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
27,58g
11%
Zucker
0,49g
1%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
1,49g
3%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
670mg
34%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
6%
vom ETB*
(116 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (94%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
116
Fett
0,14g
Kohlh
27,58g
Eiw
1,49g
Es sind 116 Kalorien in Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) (100 g).
Kalorien Analyse: 1% fett, 94% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 33
100 g 116
1 Tasse, in Würfel geschnitten 158
1 lb 526

Ähnliche Typen von Yam:

Yamswurzel
Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)
  Weitere Yam Nährwertangaben

Siehe auch:

Sie haben nach Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) gesucht. Meinten sie:
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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