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Yamswurzel

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, in Würfel geschnitten
pro portion
% RM*
Energie
741 kJ
9%
177 kcal
Fett
0,26g
0%
Gesättigte Fette
0,056g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,009g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,114g
Kohlenhydrate
41,82g
16%
Zucker
0,75g
1%
Ballaststoff
6,2g
Eiweiß
2,3g
5%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
1224mg
61%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
9%
vom ETB*
(177 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (94%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
177
Fett
0,26g
Kohlh
41,82g
Eiw
2,3g
Es sind 177 Kalorien in Yamswurzel (1 Tasse, in Würfel geschnitten).
Kalorien Analyse: 1% fett, 94% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 33
100 g 118
1 Tasse, in Würfel geschnitten 177
1 lb 535

Ähnliche Typen von Yam:

Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken)
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