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Geschälte Sonnenblumenkerne

Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 2385 kJ
Kalorien 570 kcal
Eiweiß 22,78 g
Kohlenhydrate 18,76 g
  Zucker 2,62 g
Fett 49,57 g
  Gesättigte Fette 5,195 g
  Einfach ungesättigte Fette 9,462 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 32,735 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 10,5 g
Natrium 3 mg
Kalium 689 mg
28%
vom ETB*
(570 kal)
28% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (12%)
 
Fett (73%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
570
Fett
49,57g
Kohlh
18,76g
Eiw
22,78g
Es sind 570 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (100 g).
Kalorien Analyse: 73% fett, 12% kohlh, 15% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resultat aus einer oz, mit Hülsen, essbar 86
1 Portion (18 g) 103
1 oz, enthülst (142 Samen) 162
1 Resultat aus einer Tasse, mit Hülsen, essbar 262
100 g 570
1 Tasse, enthüllst 821

Ähnliche Typen von Sonnenblumenkerne:

Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen)
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen)
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält
Getrocknete Sonnenblumenkerne
  Weitere Sonnenblumenkerne Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Samen:

Ganye Getrocknete Sesamkerne
Leinsamen
Getrocknete Kürbiskerne
  Weitere Samen Nährwertangaben

Siehe auch:

Luzernen Samen (Gekeimt)
Chia-Samen
Kreuzkümmel
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