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1 Portion (18 g)

Geschälte Sonnenblumenkerne

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (18 g)
pro portion
% RM*
Energie
429 kJ
5%
103 kcal
Fett
8,92g
13%
Gesättigte Fette
0,935g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,703g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,892g
Kohlenhydrate
3,38g
1%
Zucker
0,47g
1%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
4,1g
8%
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
124mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(103 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (12%)
 
Fett (73%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
103
Fett
8,92g
Kohlh
3,38g
Eiw
4,1g
Es sind 103 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (1 Portion).
Kalorien Analyse: 73% fett, 12% kohlh, 15% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resultat aus einer oz, mit Hülsen, essbar 86
1 Portion (18 g) 103
1 oz, enthülst (142 Samen) 162
1 Resultat aus einer Tasse, mit Hülsen, essbar 262
100 g 570
1 Tasse, enthüllst 821

Ähnliche Typen von Sonnenblumenkerne:

Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen)
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen)
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält
Getrocknete Sonnenblumenkerne
  Weitere Sonnenblumenkerne Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Samen:

Leinsamen
Getrocknete Kürbiskerne
Ganye Getrocknete Sesamkerne
  Weitere Samen Nährwertangaben

Siehe auch:

Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält
Edeka Sonnenblumenkerne Geschält
Kluth Sonnenblumenkerne Geschält
Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält
BioBio Sonnenblumenkerne Geschält
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