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Leinsamen

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
2234 kJ
27%
534 kcal
Fett
42,16g
60%
Gesättigte Fette
3,663g
18%
Einfach ungesättigte Fette
7,527g
Mehrfach ungesättigte Fette
28,73g
Kohlenhydrate
28,88g
11%
Zucker
1,55g
2%
Ballaststoff
27,3g
Eiweiß
18,29g
37%
Natrium
30mg
Cholesterin
0mg
Kalium
813mg
41%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
27%
vom ETB*
(534 kal)
27% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
534
Fett
42,16g
Kohlh
28,88g
Eiw
18,29g
Es sind 534 Kalorien in Leinsamen (100 g).
Kalorien Analyse: 67% fett, 20% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 TL, gemahlen 13
1 TL, ganz 18
1 EL, Hack 37
1 EL, ganz 55
1 oz 151
100 g 534
1 Tasse, ganz 897

Ähnliche Typen von Samen:

Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen)
Getrocknete Sonnenblumenkerne
Getrocknete Kürbiskerne
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  Weitere Samen Nährwertangaben

Siehe auch:

Schneekoppe Leinsamen Geschrotet
DM Leinsamen Geschrotet
DM Bio Leinsamen Ganz
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Alnatura Bio Leinsamen
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