Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Cyrusa
Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
Zutaten
Anleitung
- Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
- Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
- En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
- Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
- Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
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Rezensionen
en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta
maltitol, eritritol o algun otro?
03 Okt 21 vom Mitglied: AriesMars
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mmm parece buena! gracias!
14 Jul 14 vom Mitglied: Serendipia_
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 76 Kalorien in 1 Portion Tarta de Yogur Griego.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 36% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
318 kJ
4%
76 kcal
Fett
2,56g
4%
Gesättigte Fette
0,183g
1%
Einfach ungesättigte Fette
1,206g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,458g
Kohlenhydrate
6,77g
3%
Zucker
3,38g
4%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
6,27g
13%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
34mg
2%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (36%)
Fett (31%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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