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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: benpettiforsmith

Protein Cookies

Amazing cookies, definitely good to help you lose fat and bulk up.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 220 ºC.
  2. Combine all of the ingredients together adding in the chocolate chips last, your batter should be runny, however this will be dependent on your ripeness of the bananas.
  3. Spoon the mixture onto a baking tray that has been cover in baking proof paper, creating little cookie shaped circles.
  4. Bake for 15 minutes and allow to cool on a cooling rack for 5 minutes before eating.
  5. Note: they keep up to 2 weeks in the fridge and 1 month if frozen in an airtight bag in the freezer. When defrosting, use the microwave as this will ensure the cookies stay moist.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 161 Kalorien in 1 Portion Protein Cookies.
Kalorien Analyse: 41% fett, 39% kohlh, 20% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
674 kJ
8%
161 kcal
Fett
7,75g
11%
Gesättigte Fette
1,941g
10%
Einfach ungesättigte Fette
3,188g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,793g
Kohlenhydrate
16,62g
6%
Zucker
6,77g
8%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
8,78g
18%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
223mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(161 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (39%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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