Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
Zutaten
Anleitung
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
251 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
hmm this sound delicious, will definitely try it
30 Okt 14 vom Mitglied: 260Dee1
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I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
26 Jun 14 vom Mitglied: skinnyzee-01
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I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
13 Mrz 13 vom Mitglied: nataliesimone
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 442 Kalorien in 1 Portion Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 23% fett, 41% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1849 kJ
22%
442 kcal
Fett
11,44g
16%
Gesättigte Fette
3,33g
17%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,376g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,442g
Kohlenhydrate
46,59g
18%
Zucker
3,16g
4%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
40,7g
81%
Salz
1,78g
30%
Cholesterin
58mg
Kalium
474mg
24%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (23%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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