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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Americanadian4u

French Crepes

Traditional French crepes with a few healthier changes.

Zutaten

Anleitung

  1. Melt and cool margarine.
  2. Measure flour, sugar, baking powder, and salt into a bowl. Stir in remaining ingredients.
  3. Beat until smooth.
  4. For each crepe, lightly grease an 8" skillet and heat until hot.
  5. Pour 1/4 cup of batter into skillet, and immediately rotate pan until batter covers bottom.
  6. Cook until light brown, turn and brown other side.
  7. If desired, spread with applesauce, jams, jellies, or other condiments. Also, if desired, sprinkle with powdered sugar.
438 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I added a tsp of vanilla, and filled them with fresh strawberries! Topped off w/ a syrup I made from reduced-suger Apricot preserves, and a little water! Who says you can't diet AND eat what you like?
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19 Mrz 13 vom Mitglied: Mikaracat
These are not suitable for Primal or Paleo! They have wheat!
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24 Okt 12 vom Mitglied: Stella1964
These are fantastic! How many crepes are in 1 serving, just out of curiosity? I put the majority of it in the fridge for later. :)
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24 Feb 12 vom Mitglied: ari2050144
These are super yummy
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06 Jan 12 vom Mitglied: ohio brawler
Umm two syllables: de-lish. Quite possibly the best crepes I've ever had, and the healthier ingredients are just a bonus! Thanks for sharing :]
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03 Dez 10 vom Mitglied: titaness
Recipe makes great consistency crepes. A bit bland, but nothing some fresh fruit and sugar free syrup cant fix.
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31 Mrz 10 vom Mitglied: bracket339

     
 

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Neuesten Rezepte

vom Mitglied: LadyDegu
Einfach, lecker und kalorienarm.
vom Mitglied: sunnivah0612
Lecker, gesund und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: jaquy_88
Gesund, weich und lecker.
vom Mitglied: Laufschwester
Einfach, lecker und einfach.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 84 Kalorien in 1 Portion French Crepes.
Kalorien Analyse: 12% fett, 67% kohlh, 21% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
351 kJ
4%
84 kcal
Fett
1,2g
2%
Gesättigte Fette
0,349g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,056g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,122g
Kohlenhydrate
14,52g
6%
Zucker
3,2g
4%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
4,47g
9%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
1mg
Kalium
147mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(84 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (67%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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