Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: enorcss  Spinach & Mushroom Eggs
Eggs with frozen spinach and mushrooms.
Zutaten
Anleitung
- Chopped mushrooms.
- Melt butter on a skillet over medium heat.
- Once butter has melted, add mushrooms and spinach.
- Beat eggs, adding spices.
- Once spinach is warmed, add eggs.
- Mix in eggs and prepare to your liking of scrambled.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 102 Kalorien in 1 Portion Spinach & Mushroom Eggs.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 10% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
425 kJ
5%
102 kcal
Fett
7,06g
10%
Gesättigte Fette
2,749g
14%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
2,61g
1%
Zucker
0,84g
1%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
7,4g
15%
Salz
0,27g
4%
Cholesterin
190mg
Kalium
202mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (61%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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