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Portionen:
16 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
55 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: luvinlife09

All Seed Crackers

These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix together the 4 seeds in a bowl.
  2. Mix together water, garlic, onion powder, salt and other herbs and spices to taste.
  3. Pour water mixture into seed mixture. Stir until thick.
  4. Spread mixture on a baking sheet with back of spoon to 1/4" thick.
  5. Bake at 325 °F (165 °C) for 30 minutes. Remove and slice into crackers. Flip crackers with a spatula and bake for another 25-30 minutes. Watch carefully so they don't burn. Bottoms will be golden brown.
  6. Allow to cool completely on baking sheet. Enjoy.
278 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
These are SO tasty!
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08 Sep 17 vom Mitglied: SuDi19
Vorheriges 11 bis 11 von 11

     
 

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Einfach, leicht und kalorienarm.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 102 Kalorien in 1 Portion All Seed Crackers.
Kalorien Analyse: 66% fett, 19% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
426 kJ
5%
102 kcal
Fett
7,75g
11%
Gesättigte Fette
0,878g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,85g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,236g
Kohlenhydrate
4,91g
2%
Zucker
0,27g
0%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
4,04g
8%
Salz
0,40g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
50mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(102 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (19%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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