Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Zutaten
Anleitung
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1559 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.
15 Apr 16 vom Mitglied: jeanette harriszapata
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Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!
20 Jan 13 vom Mitglied: Mhawk
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A few preference changes and yummy
31 Jan 12 vom Mitglied: ummor242
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i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!
10 Aug 11 vom Mitglied: holcombebabe
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I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.
31 Jul 11 vom Mitglied: Scootergranny
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This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.
22 Jan 11 vom Mitglied: pam1254
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This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.
05 Okt 10 vom Mitglied: Joornee
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Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!
13 Sep 10 vom Mitglied: JenB62
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Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?
26 Jul 10 vom Mitglied: Susan Neff
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 372 Kalorien in 1 Portion Chicken Tostadas.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 26% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1558 kJ
19%
372 kcal
Fett
19,2g
27%
Gesättigte Fette
9,154g
46%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,901g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,15g
Kohlenhydrate
24,66g
9%
Zucker
2,62g
3%
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
25,49g
51%
Salz
2,09g
35%
Cholesterin
69mg
Kalium
397mg
20%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (46%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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