Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A creamy mash, a perfect accompaniment to your meal.
Zutaten
Anleitung
- Chop cauliflower and cook until soft.
- Add cream cheese and butter, season if desired.
- Blend until smooth.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 166 Kalorien in 1 Portion Cauliflower Mash.
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Kalorien Analyse: 67% fett, 22% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
693 kJ
8%
166 kcal
Fett
13,08g
19%
Gesättigte Fette
8,568g
43%
Einfach ungesättigte Fette
2,126g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,478g
Kohlenhydrate
9,8g
4%
Zucker
4,73g
5%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
4,6g
9%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
22mg
Kalium
533mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (23%)
Fett (67%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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