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Portionen:
8 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Reina Estrella

Low Carb Broccoli Cheese Soup

A great low carb broccoli cheese soup that will definitely become a favorite.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat the chicken broth in a pot.
  2. In a separate bowl, mix cream cheese, 2 tablespoons of butter (optional), heavy cream and cheddar cheese. Place in microwave for 30 second intervals to soften. Stir after each 30 seconds.
  3. When broth is hot, stir in frozen broccoli and let soup heat up again.
  4. When soup is heated, pour the cream cheese mixture into the pot with the broccoli and chicken broth.
  5. Stir continuously to melt the cheeses into the broth.
  6. When soup is hot again, turn off the burner, and put half of the broccoli and 1/4 cup of broth into a blender and puree. (this will thicken the soup and make it creamy).
  7. Pour puree back into pot and stir well.
  8. Serve hot and garnish with cheese if you'd like.
903 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Delicious. I make it with fresh broccoli and it comes out wonderfully.
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20 Mai 11 vom Mitglied: HeidiG
Yes, I could eat this twice a day it is so good.
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07 Mai 11 vom Mitglied: Wishful
This is the yummiest. I'm eating it right now. Thanks for sharing.
user vote
26 Mrz 11 vom Mitglied: SlushKitty
Definitely needed garlic, salt and pepper. I melted all the cheese with butter in a double broiler and it turned out fantastic. TWO THUMBS UP!!
user vote
11 Dez 10 vom Mitglied: nausicaalady
I did not like the way the cheese did not melt. It was in clumps. The taste was good. I also added some ham.
user vote
14 Okt 10 vom Mitglied: the4s
Vorheriges 11 bis 15 von 15

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 287 Kalorien in 1 Portion Low Carb Broccoli Cheese Soup.
Kalorien Analyse: 78% fett, 5% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1199 kJ
14%
287 kcal
Fett
25,02g
36%
Gesättigte Fette
15,397g
77%
Einfach ungesättigte Fette
7,24g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,021g
Kohlenhydrate
3,74g
1%
Zucker
1,1g
1%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
12,44g
25%
Salz
1,74g
29%
Cholesterin
82mg
Kalium
265mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(287 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (5%)
 
Fett (78%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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