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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ThisFatBlackChick

Roasted Garlic Cauliflower

A low carb side dish for cauliflower.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 450 °F (220 °C) and lightly grease or apply cooking spray like Pam to large casserole dish.
  2. Toss cauliflower in oil and minced garlic, coating well placing in dish.
  3. Cover with aluminum foil and bake 25 minutes stirring halfway through.
  4. Uncover, stir, and top with parsley and pecorino romano then broil 3-5 minutes until golden.
  5. Salt and pepper to taste and serve.
  6. Note: based on recipe from ThisFatBlackChick.com.
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Rezensionen 
Works equally well with Parmesan or other Italian Cheeses
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20 Jan 10 vom Mitglied: ThisFatBlackChick
Vorheriges 11 bis 11 von 11

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 130 Kalorien in 1 Portion Roasted Garlic Cauliflower.
Kalorien Analyse: 59% fett, 27% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
542 kJ
6%
130 kcal
Fett
8,94g
13%
Gesättigte Fette
2,241g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,958g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,869g
Kohlenhydrate
9,14g
4%
Zucker
3,4g
4%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
5,1g
10%
Salz
0,59g
10%
Cholesterin
6mg
Kalium
453mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(130 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (26%)
 
Fett (59%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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