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Gerade vom Arzt zurück ,hab eine Adduktorenzerrung in der Leiste.😩Kein Sport 😢
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 235,41g.
Frühstück: Samba Schaumküsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Pommes Frites. Abendessen: Äpfel, Vollkornbrot, Bauernbrot, REWE Leberwurst, Aprikosen. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Jun 22 vom Mitglied: Muhabbetci
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20 Jun 22 vom Mitglied: Jule Go !
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20 Jun 22 vom Mitglied: ines-h
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20 Jun 22 vom Mitglied: emmra1
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20 Jun 22 vom Mitglied: Loonam
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20 Jun 22 vom Mitglied: miem111
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20 Jun 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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20 Jun 22 vom Mitglied: Franzi 55
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20 Jun 22 vom Mitglied: anmogu64
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Gute Besserung ❤️🩹 https://youtu.be/ZwMNFrodqVI das hat mir geholfen bevor es zur Zerrung kommt. Dehnung und Training
20 Jun 22 vom Mitglied: EllaBella018
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Vielen lieben Dank euch allen.🥰🙋♀️
21 Jun 22 vom Mitglied: emmra1
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Gute Besserung, das klingt ja blöd.
21 Jun 22 vom Mitglied: soreisthenewsexy
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ist blöd,ich Laufe gerne 😢Aussage vom Arzt haben oft Fußballer
21 Jun 22 vom Mitglied: emmra1
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