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Guten morgen zusammen 🌺
Minus 10 kg 🥳🥳🥳🥳 vor 3,5 Monaten hätte ich das niemals gedacht 😅 tolles Gefühl 🌺 tolle Community, tolle Unterstützung, tolle Motivationen 🌺 man kennt sich zwar nicht, aber fühlt sich irgendwo so an, richtig klasse. Schön dass es euch gibt ☺️🌺
Kommt gut durch den Tag 🌺
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67,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1365 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 215,66g.
Frühstück: Tomaten, Grandessa Erdbeermarmelade, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Simit, Mein Veggie Tag Couscous Salat. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Vegetarischer Döner. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis , Lokum, Hipp Himbeer Reiswaffeln, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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