|
🤣👍400 g Runtergefuttert, das heißt
Punkt Landung 🤩74 kg🤩erreicht.
|
74 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 52,20g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Delikato Ajvar Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Bongrain Saint Agur, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Zeus Kalamata Oliven, International Collection Sesamöl, Tomaten, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet. Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Abendessen: Metzger Schinkenmett, Goldähren Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzen Rolle Minis. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Aug 21 vom Mitglied: Franzi 55
|
17 Aug 21 vom Mitglied: dornfelder09
|
18 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
18 Aug 21 vom Mitglied: alkfiue
|
Waaaaaaaahhhhh!
Herzlichen Glückwunsch!
🎊💃🎉🎊
Und wie geht's weiter ?
18 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
Kontinuierliche Disziplin 😃👍🏼
18 Aug 21 vom Mitglied: Ritamine__
|
😆😆 Es geht noch weiter mit F.S. Das heist weiter Dokumentieren ,Notieren,Energie Tagesbedarf in Auge behalten, Bewegung, Bewegung, Bewegung. Um die Kontrolle nicht zu verlieren und weiterhin der Chef vom inneren Schweinehund zu bleiben. 🤣🤣🤣🤣🤣👍
18 Aug 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
|
Das freut mich, dass du uns nicht alleine lässt! 👍🙏💪💖
18 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
Wie schön! Mir würden deine Beiträge und die Fröschlein sonst fehlen 👍
18 Aug 21 vom Mitglied: neues71
|
Deine Treffsicherheit lässt nichts zu wünschen übrig. 🎯🥳🏆
18 Aug 21 vom Mitglied: Ramisa1
|
Gratuliere ganz 💖lich zum Erfolg 💪😇🌹🌹🌹
18 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|