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Cool! Pünktlich zu meinem heutigen Geburtstag ist die Schwellung nach der Kiefern-OP verschwunden. Und das heißt, dass ich heute Abend mit einer Freundin zum Sport gehen kann. Ganz entspannt erst ein Mobilitätskurs, dann ein bisschen Tartan-Bahn und zum Schluss noch ein paar Runden ins Schwimmbecken. Freu! 😊
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64,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 146,54g | Kohlh: 222,74g.
Mittagessen: Kartoffelbrei, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Wassermelone, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Nestle Pirulo Watermelon, Weintrauben, Banane, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Alles gute zum Geburtstag lass dich feiern und hab einen schönen Tag☺🍀
19 Aug 18 vom Mitglied: Pyrannya 79
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❤️lichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag 🎁 !
Genieße deinen Tag!🤗
19 Aug 18 vom Mitglied: Amigo45
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19 Aug 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Alles Gute zum Geburtstag 💐
19 Aug 18 vom Mitglied: Rit@mine
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19 Aug 18 vom Mitglied: Graziana2018
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19 Aug 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
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19 Aug 18 vom Mitglied: Tina1407
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Alles Gute, laß dich verwöhnen.👑🍹🎂🎁🎈🎉💐
19 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Herzlichen Glückwunsch und alles Gute zu deinem Geburtstag 💐 🎂 🍀
19 Aug 18 vom Mitglied: Rosengürtel
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19 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, alles Gute für dich 🌷🍀🎁!
19 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. 🎉🎊🎈🍾🥂
19 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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19 Aug 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎉🎁🍰🍀💐
19 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Alles gute, Glück und Gesundheit zum Geburtstag.
💐🎉🎂🎊
19 Aug 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
19 Aug 18 vom Mitglied: rennengel
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Alles Liebe zum Geburtstag 🍀🌺
19 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
19 Aug 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Oh, super! Und "nebenbei", mal herzlichen Glückwunsch! :)
19 Aug 18 vom Mitglied: Sofianimmtab
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19 Aug 18 vom Mitglied: dornfelder09
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